[作り置き]5分で作れる即席白菜キムチコッチョリ レシピ・作り方
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材料（3-4人分）
作り方
- 1 白菜は芯を取り、ザク切りにする。
- 2 ニラは5cmぐらいの幅でザク切りする。
- 3 にんにくはみじん切りにする。
- 4 3と★を混ぜ合わせる。
- 5 ボウルに1、2、4を入れ、軽く混ぜ合わせれば完成。
- 6 ニラの代わりに、万能ねぎ、セリなどもOKです。
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angelheart88jp
予防医学のヘルスコーチとして、食事で健康になるための低糖質レシピを研究して紹介します。
砂糖、小麦粉、穀物など糖質の高い食材を使わない、簡単に作れるレシピがメインとなります。
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