罪悪感ゼロ! 5分で作れる低糖質焼かないブラウニー レシピ・作り方

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糖質の高い小麦粉を使わず、焼かずに短時間で作れるヘルシーデザートですので、おやつとしてまたは急な来客の時に活用できます。
みんながつくった数 4

材料(2-3人分)

アーモンドプードル
70g
ピュアカカオパウダーまたはココアパウダー
20g
グラスフェッドバター
28g
ココナッツミルク
60g
ステビア抽出液
30滴
ミックスナッツ
10粒

作り方

  1. 1
    ミックスナッツは包丁またはフードプロセッサーでざっくり刻む。
  2. 2
    溶かしたバターとミックスナッツ以外の材料をボウルに入れてよく混ぜる。
  3. 3
    クッキングシートを敷いた型に2を入れてスプーンの背で押して平らにする。
  4. 4
    1を3の上に均等散らし、スプーンの背で押し込む。
  5. 5
    冷蔵庫で1時間以上冷やして食べやすいサイズに切る。
  6. 6
    急ぎの際には冷凍庫で20分ほど冷やしてもいいです。

おいしくなるコツ

ステビア抽出液代わりにラカントSなどの天然甘味料使ってもいいです。型に入れる前に味を見てください。

きっかけ

加熱せずに簡単にできるブラウニーが食べたくて。

公開日:2021/04/21

関連情報

カテゴリ
糖質制限・低糖質ブラウニー誕生日の料理ロカボ ダイエット簡単おもてなし料理
関連キーワード
時短 グルテンフリー 低糖質 ケトジェニック
料理名
5分で作れる低糖質焼かないブラウニー

このレシピを作ったユーザ

angelheart88jp 予防医学のヘルスコーチとして、食事で健康になるための低糖質レシピを研究して紹介します。 砂糖、小麦粉、穀物など糖質の高い食材を使わない、簡単に作れるレシピがメインとなります。

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