罪悪感ゼロ! 5分で作れる低糖質焼かないブラウニー レシピ・作り方
材料（2-3人分）
- アーモンドプードル 70ｇ
- ピュアカカオパウダーまたはココアパウダー 20ｇ
- グラスフェッドバター 28ｇ
- ココナッツミルク 60ｇ
- ステビア抽出液 30滴
- ミックスナッツ 10粒
作り方
-
1
ミックスナッツは包丁またはフードプロセッサーでざっくり刻む。
-
2
溶かしたバターとミックスナッツ以外の材料をボウルに入れてよく混ぜる。
-
3
クッキングシートを敷いた型に2を入れてスプーンの背で押して平らにする。
-
4
1を3の上に均等散らし、スプーンの背で押し込む。
- 5 冷蔵庫で1時間以上冷やして食べやすいサイズに切る。
- 6 急ぎの際には冷凍庫で20分ほど冷やしてもいいです。
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angelheart88jp
予防医学のヘルスコーチとして、食事で健康になるための低糖質レシピを研究して紹介します。
砂糖、小麦粉、穀物など糖質の高い食材を使わない、簡単に作れるレシピがメインとなります。
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