ふりかけで簡単！鳥むね肉でヘルシー♪梅しそカツ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   肉は皮と余分な脂を取り除き、食べやすい大きさに削ぎ切りにして、塩コショウをふる。

2. 2

   パン粉とふりかけは混ぜておく。

3. 3

   ①の両面に薄力粉→溶き卵→②の順につけていく。
   フライパンにサラダ油を中火で熱して揚げ焼きにする。中まで火が通り、こんがりキツネ色になったらバットにあけて油を切る。