レンジで簡単作りおき！ピーマン人参ツナの中華和え レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 ピーマンは種をとり、細切りに、人参は３cm長さの細切りにする。耐熱ボールに人参を入れてラップしてレンジで１分半加熱する。そこにピーマンを入れて更に２分くらい加熱する。
- 2 ①はざるにあけて水気を切る。
-
3
ボールに②以外の材料を入れて混ぜる。(ツナは軽く汁を切る。)
そこに②を入れて混ぜる。全体的に味が馴染んだら完成です！
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ピーマン、人参はビタミンが豊富に含まれているそうです。