簡単！ヘルシー！鳥むね肉と長ネギの甘辛炒め レシピ・作り方
材料（２人分）
- 鳥むね肉
- １/２枚
- 長ネギ
- 30cm
- 酒
- 大１/２
- 片栗粉
- 適量(大１)
- ごま油
- 大１
- ●酒、醤油、みりん
- 各大１
- ●砂糖
- 大１/２
作り方
-
- 1
- 肉は皮と余分な脂を切り落とし、酒をふる。５分くらいおいたら、片栗粉をまぶす。長ネギは３cm長さに切る。
-
- 2
- フライパンに油をひき、肉を入れ両面に軽く焼き目をつける。ネギを入れて蓋をし、時々混ぜながら中火で蒸し焼きにする。中まで火が通ったら●を入れて煮絡める。全体的に味が馴染んだら完成です
つくったよレポート（
0
件）
つくったよレポートはありません