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たっぷりキノコと豚肉の簡単レンジ蒸し レシピ・作り方

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かっぺ4217
たっぷりキノコと豚肉でヘルシーな一品です。

材料（２人分）

しめじ
１個
しいたけ
２個
豚こま切れ肉
４枚
塩コショウ
少々
●塩
小１/４
●ごま油
大１
●長ネギのみじん切り
大２
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作り方

  1. 1
    しいたけは薄切り、しめじは根元を切り落としてほぐす。肉は広げて軽く塩コショウする。
    ●は混ぜておく。
  2. 2
    耐熱皿にしめじ、しいたけを乗せる。その上に肉を広げて、●をかけてふんわりラップしてレンジで２分くらい加熱してそのまま２分くらい蒸らす。全体的に火が通ったら完成です。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

あるもので簡単においしくヘルシーに

公開日：2019/04/05
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カテゴリ
食物繊維の多い食品の料理簡単おつまみ低カロリーおかず簡単夕食その他の電子レンジで作る料理

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かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです！ また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

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