ブロッコリーしめじコーンの簡単ガーリック炒め レシピ・作り方

ブロッコリーしめじコーンの簡単ガーリック炒め
  • 約10分
  • 100円以下
かっぺ4217
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彩りもキレイ、あと一品欲しい時に便利です!

材料(2人分)

  • ブロッコリー 子房を6個
  • しめじ 1個
  • ホールコーン 汁を切った物、大3
  • オリーブ油 大1
  • おろしニンニク 小1/2
  • 鷹の爪 1本、細かく切る。
  • クレイジーソルトor塩コショウ 少々

作り方

  1. 1 ブロッコリーは分量外の水にくぐらせ、ラップしてレンジで2分加熱する。しめじは根元を切り落としてほぐす。
  2. 2 フライパンに油をひき、鷹の爪、ニンニクを入れて香りが出たらしめじを入れて炒める。ある程度火が通ったら残りの材料を全て入れて炒め合わせる。全体的に味が馴染んだら完成!

きっかけ

あるもので簡単においしくヘルシーに

  • レシピID:1780028548
  • 公開日:2019/03/20
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カテゴリ
ブロッコリー夕食の献立(晩御飯)お弁当のおかず全般簡単夕食ビタミンの多い食品の料理
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