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レンジで簡単作りおき!にらとしめじの中華蒸し レシピ・作り方
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5分以内
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かっぺ4217
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材料(2人分)
しめじ
1個
人参
9cm
にら
1/3束
すりごま
大2
豆板醤
小1/4
鶏ガラスープの素
小1/3
醤油
小2
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作り方
1
にらは3㎝長さに、人参は3㎝長さの細切りにして、ラップに包みレンジで1分加熱。しめじは根元を切り落としてほぐす。耐熱ボールに人参、しめじを入れてラップしてレンジで2分半加熱する。
2
ボールに①以外の材料を入れて混ぜる。そこに、①を入れて混ぜる。全体的に味が馴染んだら完成!
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
あるもので簡単においしくヘルシーに
公開日:2018/11/12
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かっぺ4217
「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです! また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。
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