アプリで広告非表示を体験しよう

白菜とツナのヘルシー豆腐グラタン レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
かっぺ4217
野菜たっぷりのヘルシーグラタンです!

材料(6~8人分)

白菜
1/4個
ツナ缶
1個
しめじ
1個
玉ねぎ
2個
絹ごし豆腐
500g
豆乳
700cc
ピザ用チーズ
適量(お玉1杯)
パン粉
適量(大6)
塩コショウ
少々
バター
大2
水+薄力粉
50cc+1/2カップ
マカロニ
ふたつかみ
味噌
大3
コンソメ顆粒
小2
コショウ
少々
アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

  1. 1
    マカロニは表示よりも若干短めにゆでてざるにあける。
    白菜はざく切り、豆腐はレンジで4分加熱して水切りする。玉ねぎは薄切り、しめじは根元を切り落としてほぐす。
  2. 2
    ボールに豆腐、コンソメ顆粒、味噌を入れて泡立て器で滑らかになるまでよく混ぜる。
  3. 3
    鍋にバターを溶かし、玉ねぎ、しめじ、塩胡椒を入れて玉ねぎが飴色になるまで炒める。そこに、白菜の硬い部分を入れて炒める。
  4. 4
    ③に②、ツナ缶(汁ごと)豆乳、コショウを入れてよく混ぜる。滑らかになったら、マカロニ、水溶き薄力粉を入れて混ぜる。もったりとしたら、グラタン皿に盛り、チーズ、パン粉の順に散らす。
  5. 5
    トースターで3分(こんがり焦げ目がつく)くらい焼く。

きっかけ

あるもので簡単においしくヘルシーに

公開日:2018/02/03

関連情報

カテゴリ
豆腐グラタンマカロニグラタン白菜ツナ缶しめじ

このレシピを作ったユーザ

かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです! また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

つくったよレポート( 0 件)

つくったよレポートはありません

関連カテゴリ

おすすめの特集

注目のキャンペーン

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする