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シメジとワカメでミネラルたっぷり!油あげ入り味噌汁 レシピ・作り方
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約10分
100円以下
かっぺ4217
キノコや海草にはミネラルが豊富に含まれているそうです!
みんながつくった数
2
件
材料(4人分)
シメジ
1蕪
オクラ
3個
油あげ
1枚
味噌
大3
水
750cc
乾燥ワカメ
軽くひとつかみ
ほんだし顆粒
5g
作り方
1
シメジは根元を切り落としてほぐす。油あげ、オクラは細かく切る。
2
鍋に水、ほんだし、油あげ、シメジを入れて煮詰める。油あげがくたくたになったら、味噌を溶き入れる。一煮立ちさせて、オクラとワカメを入れて蒸らす。
3
ワカメがふやけたら完成です!
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
有るもので簡単に美味しくヘルシーに
公開日:2017/04/15
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関連情報
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その他の味噌汁
わかめ
オクラ
油揚げ
しめじ
このレシピを作ったユーザ
かっぺ4217
「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです! また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。
つくったよレポート(
1
件)
2020/01/29 20:01
オクラが好きではない4歳の息子がお味噌汁に入れたら食べてくれました♪ また作りますね! ありがとうございました(*^^*)
まあむt
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