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簡単作り置き♪ほうれん草としめじのツナ炒め レシピ・作り方

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かっぺ4217
ツナ缶としめじの旨味を利用して極力調味料を控えました
みんながつくった数 2件

材料（1～２人分）

ほうれん草
２本
ツナ缶
1/２個
しめじ
1/４袋
めんつゆ
小1/４くらい
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作り方

  1. 1
    ほうれん草は３cm長さに、しめじは根元を切り落としてほぐす。
  2. 2
    フライパンにツナ缶の油としめじ、ほうれん草の茎を入れて、蓋をして蒸し焼きにする。ある程度火が通ったら、残りの材料を入れて、さっと炒め合わせる。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

さめてもおいしいからお弁当にも使えます

きっかけ

有るもので簡単においしくヘルシーに

公開日：2016/01/02
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関連情報

カテゴリ
ほうれん草鉄分の多い食べ物作り置き・冷凍できるおかずツナ缶しめじ

このレシピを作ったユーザ

かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです！ また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

つくったよレポート（ 2 件）

2024/03/16 11:36
お弁当の副菜に作りました！ 簡単で美味しかったのでまたつくります。
Maa:)
2019/12/01 16:50
ツナ缶は便利なので常備しています♪ おいしいレシピありがとうございました。
makura-s

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