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オクラの梅ドレッシング和え レシピ・作り方

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ゆきのんまー☆
梅雨の時期にさっぱりと美味しい和え物です。

材料(2人分)

オクラ
1袋
梅ドレッシング
適量
適量
適量
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作り方

  1. 1
    鍋に水を入れて火にかけ沸かします。
    煮立ったら、塩とオクラを入れて火を通します。
  2. 2
    湯を切り、オクラを水にさらしてから、水切りをして、タオルペーパーなどで水切りをします。
  3. 3
    オクラを一口大に切り、梅ドレッシングをかけてよく合え、皿に盛りつけます。

おいしくなるコツ

オクラの色を綺麗なまま盛りつけます。

きっかけ

さっぱり梅和えの栄養価があるものか食べたかったので、作りました。

公開日:2019/07/09

関連情報

カテゴリ
オクラ

このレシピを作ったユーザ

ゆきのんまー☆ 働きながら、短い時間でヘルシーで体に良いレシピを作ります。最近、急性膵炎になってしまいました。膵炎の方が食べれるレシピを心がけています。ダイエットとデトックスにもなりますから、宜しければレシピを見ていってください。

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