キノコのネギ炒め レシピ・作り方

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ゆきのんまー☆
キノコの美味しい料理です。ネギの風味が食欲をそそります。

材料(2人分)

長ネギ
10センチ
エノキダケ
一袋
しめじ
一袋
にんにくオイル
小さじ1
塩コショウ
適量
醤油
小さじ2

作り方

  1. 1
    えのきだけを5センチに切り、しめじはいしづきを切って、食べやすい房に分けます。フライパンを熱し、焦げ付かないように炒めます。
  2. 2
    自家製のニンニク油をフライパンに流し込みます。作ってない方は、にんにくのみじん切りと、オリーブオイルを小さじ1入れます。
  3. 3
    ひと混ぜして、にんにくオイルが全体に混じったら、長ネギを切って、フライパンに入れます。
  4. 4
    しんなりするまで炒めたら、塩コショウをして、醤油を鍋肌から入れます。
  5. 5
    味見してから、さらに盛りつけます。できあがり。

おいしくなるコツ

キノコは焦げ付かないように、じっくり炒めると甘みが増します。ネギは彩を残して、炒めすぎないようにしてください。

きっかけ

ネギときのこが大好きで、二つを使って簡単にできる料理を考えました。

公開日:2019/03/18

関連情報

カテゴリ
えのきその他のヘルシー食材ガーリック・にんにくしめじ
関連キーワード
長ネギ ヘルシー えのきだけ しめじ

このレシピを作ったユーザ

ゆきのんまー☆ 働きながら、短い時間でヘルシーで体に良いレシピを作ります。最近、急性膵炎になってしまいました。膵炎の方が食べれるレシピを心がけています。ダイエットとデトックスにもなりますから、宜しければレシピを見ていってください。

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