ゆずが効いてる！だし醤油湯葉。絶品 ！膵炎食 レシピ・作り方
材料（2人分）
- 湯葉 100グラム
- 冷凍ゆずのみじん切り(生でも可) 小さじ1
- 水 100 CC
- お醤油 大さじ1
- 鰹節 1にぎり
作り方
- 1 お水に鰹節を入れて、半日おきます。冬は常温でいいです。夏場や気温が20度以上のところは、ラップをして冷蔵庫に入れましょう。
-
2
買ってきた湯葉をお皿にあけて、天然だしをふりかけます。冷凍しておいた柚子の皮のみじん切りをのさます。
- 3 お好みで醤油をかけていただきます。
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ゆきのんまー☆
働きながら、短い時間でヘルシーで体に良いレシピを作ります。最近、急性膵炎になってしまいました。膵炎の方が食べれるレシピを心がけています。ダイエットとデトックスにもなりますから、宜しければレシピを見ていってください。
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