火を使わない☆　モロヘイヤとオクラのねばねばサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   モロヘイヤ…茎から葉をちぎりとり、葉を包丁で粘りけが出るまでたたく。(茎は捨てる)

2. 2

   オクラ…3本は粗みじん切り
   
   オクラ…残りの3本は小口切り

3. 3

   長ネギ…みじん切り

4. 4

   ボウルにすべての材料を入れ、強い粘りけが出るまでよく混ぜる。

5. 5

   お好みでわさびを添えて、出来上がり。
   
   
   ＊＊お疲れ様でした(^-^)＊＊