雑穀と玉ねぎのソテー レシピ・作り方
材料（４人分）
- もちきび １/４Ｃ
- ひえ １/4C
- 玉ねぎ １個
- ハーブソルト 少々
作り方
- 1 雑穀はあらって同量の水を加え、圧力鍋で１０分蒸す
- 2 玉ねぎはスライスして、塩をふり、フライパンで５分蒸煮する
- 3 １と２をあえて、ハーブソルトをふる
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