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ラーメンのお供にも!簡単おつまみ⚝鶏メンマ レシピ・作り方

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とんがりわんこ
鶏肉を使った、ラーメンのお供にオススメの簡単おつまみのレシピ。

材料(2人分)

鶏むね肉 or ささみ
200g
味付メンマ
100g
ごま油
小さじ1~2
塩コショウ
3~4振り
カットねぎ《なくても可》
1つまみ
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作り方

  1. 1
    【調理前に】鶏むね肉を使う場合、まるごとゆでると火が通るのに時間がかかるのであらかじめ1~2cm幅程度にスライスするのがオススメです!
  2. 2
    鍋にお肉がつかるくらいの水をいれて沸騰させ、鶏むね肉(ささみ)をゆでていきます。
    ✏️お肉をいれて泡がでてこなくなったら、再度沸騰するまで待ちましょう✏️
  3. 3
    再沸騰後、3~4分ほどゆでます。
    ⚠️ゆで時間は目安ですので、ピンク色の部分がなく完全に火が通るまでゆでてください⚠️
  4. 4
    ゆでられたら鍋から取り上げてそのまま冷まし、食べやすい大きさにさいていきます。
    ⚠️中心部が熱いことがあるのでやけどに注意してください⚠️
  5. 5
    鶏むね肉(ささみ)がさけたら、味付メンマ・ごま油・塩コショウをあわせて混ぜ合わせます。
  6. 6
    仕上げにカットねぎをふって完成!

おいしくなるコツ

時短したい場合はサラダチキンを代わりに使ってもらってもOKです☘️

きっかけ

簡単に作れてたんぱく質のとれるおつまみを作りたいなと思って。

公開日:2023/12/06

関連情報

カテゴリ
鶏むね肉簡単鶏肉料理簡単おつまみ醤油ラーメンささみ
関連キーワード
鶏 むね ささみ サラダ チキン メンマ たけのこ ラーメン プロテイン ダイエット 低カロリー たんぱく質 健康 栄養 簡単 すぐ おかず おつまみ

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