卵の白身だけ残ったら、明太マヨディッブロッコリー レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
卵の白身と茹でたブロッコリーを用意して。卵の白身をレンシレンジにかけます。
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2
レンジで加熱し固まった白身をスプーンで潰していきます。
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3
別皿にマヨネーズと明太子をいれ。
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4
ラップをし加熱します。
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5
加熱した明太子マヨと潰した白身を混ぜ合わせ。何か足りない場合はミックススパイスをひとつまみ。
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6
ブロッコリーと和えたらできあがり☆
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