カリカリジューシー☆シンプルチキンソテー レシピ・作り方
材料（2人分）
- 鶏もも肉 1枚
- ●塩 2g
- ●味の素 少々
- ●にんにくすりおろし 小さじ1/2
作り方
- 1 ●はよく混ぜ合わせる。
- 2 鶏もも肉にフォークで穴をあける。
- 3 ②に①をぬりこみ、常温で15分程度おく。
- 4 フライパンにサラダ油（分量外）をうすくひき、③を皮を下面にして5分程度焼く。
-
5
裏返し、さらに5分焼いたら完成です！
食べやすい大きさに切り分けましょう。
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