あさりなどを入れるとさらに鉄分がとれますよ!缶詰の汁ごと入れてね 先日の仕事中、座っているのに目がチカチカ!どんどん視界が端から白くなっていって狭くなりやばかったです。
冷凍しておいたカレーをアレンジ! 視界がチラチラし始めた時は本気で脳血管疾患を疑いました。焦りながらもああしておけばこうしておけばという後悔の念がやばかったです笑 減塩とか野菜とか運動とか。 今後は正しい生活習慣で生きようと思いました。
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私も健康診断では毎年貧血ひっかかるよ