きゅうり納豆めかぶの梅和え○糖質オフ・ダイエットレシピ・作り方

Name: きゅうり納豆めかぶの梅和え○糖質オフ・ダイエット
Total time: 5 min
Yield: 1~2
Ingredients: きゅうり 1/3本(約30g); ひきわり納豆 1P; めかぶ 1P(40g); 梅干し 小1個

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5分以内
100円以下

はぁぽじ

とてもサッパリ&ヘルシーなおかずです！そのままでもごはんにのせても(^ ^)

材料（1~2人分）

きゅうり: 1/3本(約30g)

ひきわり納豆: 1P

めかぶ: 1P(40g)

梅干し: 小1個

作り方

1

【下準備】
きゅうりは縦に四つ割りにしてから薄切りにする

梅干しは種を取って包丁で叩きペースト状にする
2

ボウルに材料すべて入れてよく混ぜれば出来上がりです

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

梅干しはお好みで加減をしてください（＾人＾）

きっかけ

おつまみに作りました。暑いのでサッパリとしたものが食べたかったのです(^ ^)

公開日：2019/08/10

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はぁぽじ夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ ☆楽天レシピ公式アンバサダー第2~3期☆ 活動記録など載せています（ブログ）☟ http://plaza.rakuten.co.jp/rakunyanko/