わかめとにんじんとちくわのきんぴら レシピ・作り方
材料（約4人分）
作り方
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1
わかめはたっぷりの水に浸けて戻し、水気をよくしぼる
にんじんは3~4㎝の細切りにする
ちくわは半分の長さに切ってから細切りにする -
2
フライパンを温めてごま油をしき、にんじんを炒める
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3
にんじんがしんなりしてきたら、鷹の爪、わかめ、ちくわを入れて炒めあわせる
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4
ちくわに焼き色がついてきたら、しょうゆ、みりんを加えてなじませれば出来上がりです
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5
※写真はいりごまをふっています
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はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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