作り置きにも♪油揚げとにんじんの塩昆布炒め レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
はぁぽじ
調味料要らずの簡単な炒めものです。お弁当、おつまみにも(≧∇≦)b

材料(約4人分)

油揚げ
2枚(約40g)
にんじん
1/2本(50g)
大さじ1
塩昆布
3つまみくらい
ごま油
小さじ1

作り方

  1. 1
    ■油揚げはさっと茹でて油抜きをし、水気をしぼって縦半分に切ってから細切りにする

    ■にんじんは3~4cmの細切りにする
  2. 2
    フライパンで油揚げをカリッとするまで乾煎りする
  3. 3
    油揚げを端に寄せ、空いたところにごま油をしき、にんじんを加えて炒め、油がまわったら酒を加えて蓋をし、弱火で1分ほど蒸し焼きにする
  4. 4
    にんじんに火がとおったら、塩昆布を加えてなじませたらできあがりです♪

おいしくなるコツ

塩昆布はお好みで加減をしてください(^人^)

きっかけ

作り置き・お弁当用に作りました。

公開日:2017/06/24

関連情報

カテゴリ
油揚げ糖質制限・低糖質作り置き・冷凍できるおかず塩昆布にんじん
関連キーワード
簡単 作り置き つくおき 常備菜 糖質制限 ダイエット 低糖質
料理名
油揚げとにんじんの塩昆布炒め

このレシピを作ったユーザ

はぁぽじ 夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ペコ ☆楽天レシピ公式アンバサダー第2~3期☆ 活動記録など載せています(ブログ)☟ http://plaza.rakuten.co.jp/rakunyanko/

つくったよレポート( 0 件)

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする