レンジで簡単！トマト入り♪オートミールのリゾット風レシピ・作り方

Name: レンジで簡単！トマト入り♪オートミールのリゾット風
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: オートミール 50g; ミニトマト(四つ割りにする) 2個; 熱湯 カップ1; コンソメ(キューブ) 1/2個; パセリ(乾燥) 2～3ふり

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はぁぽじ

GI値の低いオートミールを簡単＆お手軽に食べられます♪ダイエット中の主食、夜食にいかがですか(*＞ω＜)b

みんながつくった数 4件

材料（1人分）

オートミール: 50g

ミニトマト(四つ割りにする): 2個

熱湯: カップ1

コンソメ(キューブ): 1/2個

パセリ(乾燥): 2～3ふり

作り方

1

オートミールを耐熱器に入れる※
2

1にトマト、コンソメを入れて熱湯を注ぎ、レンジ(600W)に2分かける
3

軽くかき混ぜ、パセリをふる

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

※浅い器だと溢れてしまう可能性があるので、なるべく深めの器をご用意ください。レンジにかける時間は目安としてくださいね。味をみて足らないようであれば塩、粉チーズなどを適宜お好みで加えてください（^人^）

きっかけ

夫にオートミールをおいしく食べたい！と言われたので(;^_^A

公開日：2017/02/02

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このレシピを作ったユーザ

はぁぽじ夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ ☆楽天レシピ公式アンバサダー第2~3期☆ 活動記録など載せています（ブログ）☟ http://plaza.rakuten.co.jp/rakunyanko/