もやしとちくわのオイスター炒め レシピ・作り方

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はぁぽじ
お財布とカラダにやさしい食材の組み合わせです♪多めの生姜がアクセントになっています(^-^)

材料(2~4人分)

もやし
200g
ちくわ
3本
豆苗
40g
生姜(千切り)
10~15g
大さじ1
オイスターソース
大さじ1/2
ごま油
小さじ1

作り方

  1. 1
    もやしは洗ってざるにあげ水気を切る

    ちくわは半分の長さに切り、細切りにする

    豆苗は3~4cmに切る
  2. 2
    フライパンにごま油を熱し、生姜をかおりがたつまで炒め、ちくわ、もやしを入れて少ししんなりするまで炒める
  3. 3
    2に豆苗を加えて油が回る程度に炒め、酒、オイスターソースを加えてからめる

おいしくなるコツ

もやしも豆苗もあまり炒めすぎない方が良いかな?と思います。 生姜がお好きな方はぜひ多めに♪オイスターソースはお好みで加えてください(^人^)

きっかけ

消費したいものを組み合わせて夕食に作りました。

公開日:2016/10/29

関連情報

カテゴリ
もやし簡単おつまみちくわとうみょう(豆苗)低カロリーおかず
関連キーワード
簡単 おつまみ オイスターソース ダイエット
料理名
もやしとちくわのオイスターソース炒め

このレシピを作ったユーザ

はぁぽじ 夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ペコ ☆楽天レシピ公式アンバサダー第2~3期☆ 活動記録など載せています(ブログ)☟ http://plaza.rakuten.co.jp/rakunyanko/

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