鷄のパセリぱん粉焼き✿ レシピ・作り方

Name: 鷄のパセリぱん粉焼き✿
Total time: 15 min
Yield: １～２
Ingredients: 鷄むね肉 １枚; 塩、こしょう 各少々; マヨネーズ(カロリーカットタイプ) 大さじ２～３; パン粉 カップ１／２; パセリ(ドライ) 小さじ１; ガーリックパウダー 小さじ１; オリーブオイル 大さじ２～３

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はぁぽじ

サクサクジューシ～♪小麦粉→溶き卵の代わりにマヨネーズを使って手間なし簡単♥( ´艸｀)
※写真はかいわれ大根とにんじんサラダを添えてあります。

みんながつくった数 1件

材料（１～２人分）

鷄むね肉: １枚

塩、こしょう: 各少々

マヨネーズ(カロリーカットタイプ): 大さじ２～３

パン粉: カップ１／２

パセリ(ドライ): 小さじ１

ガーリックパウダー: 小さじ１

オリーブオイル: 大さじ２～３

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作り方

1

パン粉、パセリ、ガーリックパウダーをあわせ、よく混ぜておく
2

鷄肉は皮と脂をとり、厚みのあるところに切り込みを入れ、厚みを均等にし、塩、こしょうをふり、マヨネーズをぬる
3

２に１をつけ、オリーブオイルをしいたフライパンで焼く
※弱～弱めの中火でじっくり両面を焼きます

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

焦げやすいので焼く際は気をつけてくださいね。

きっかけ

お昼ご飯につくりました(^-^)

公開日：2016/02/21

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このレシピを作ったユーザ

はぁぽじ夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ ☆楽天レシピ公式アンバサダー第2~3期☆ 活動記録など載せています（ブログ）☟ http://plaza.rakuten.co.jp/rakunyanko/