むね肉とアスパラとポテトのガーリック炒め＋＋ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 むね肉は一口サイズに切り、※を揉み込んでおきます。（5～10分程度）
- 2 じゃがいもは7～8mmの厚さに切り、600wレンジで2分加熱しておきます。
- 3 アスパラガスは3～4cm程度の長さに切っておきます。
- 4 フライパンでサラダ油を温め、1に片栗粉をまぶして、揚げ焼きにしたら、お皿に取り出しておきます。
- 5 フライパンにサラダ油を追加し、2と3を焼き色が付く程度に炒めます。
- 6 5に4を戻し入れ、★を振ってさっと混ぜたら、出来上がり♪
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aoi++
お料理好きだけど、面倒なのは苦手・・・
なるべく簡単で美味しいレシピを沢山増やしていきたいです♪
キャンプ飯にもチャレンジ中～
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♥♥♥麺料理・辛いもの大好き♥♥♥
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アスパラはシャキシャキ良いアクセントです❤