残り焼き魚で　朝のイタリアンサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   焼き魚（　前日の残りを　冷蔵庫で保管してあるものでよいです。　）　を　ラップをして　５００ワットで１分加熱します。

2. 2

   ニンジンをスライサーで　千切り状態にします。

3. 3

   ピーマンは　縦半分にきり　積み重ねて、上からぎゅっと　おさえてつぶし　平らにして　千切りにしてゆきます。

4. 4

   レンジで温めた魚の上に　ニンジン　ピーマン　を　重ね　ラップをして　５００ワットで２分加熱します。　（　加熱せず　野菜の青い香りがこのみなら　ここは　省略してください。　）

5. 5

   温かいうちに　ポン酢をかけて　黒ゴマを　ちらします。　このみで　辛子をつけて　召し上がってください。