低カロリー！もやしたっぷりとん平焼き235Kcal レシピ・作り方

作り方

1. 1 豚肉を炒める

   

2. 2 もやしは洗って水を切っておく。

   

3. 3 1の豚肉に火が通ったら2のもやしを投入。
   塩こしょうをふり、もやしがしんなりするまで炒める。

   

4. 4 3をいったんお皿に出す。

   

5. 5 薄焼き卵を作る。

   

6. 6 5の卵のフライパン側が固まったところで4をフライパンの端っこへ置く。

   

7. 7 卵をくるっと折りたたみ、フライパンからお皿に向けてゆっくり180度転がすようにお皿に入れると上手に巻けます。

   

8. 8 お好みソースをかけ、青のりとかつおぶしをお好みでトッピングしたら完成です！