かぼちゃとえびの和さらだ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 かぼちゃはワタと種を取り、くし形切りにする。ぶなしめじは石づきを取り、小房に分ける。
- 2 えびは尾を残して殻をむいて背ワタを取り、熱湯でゆでる。
- 3 １を耐熱器にのせ、ラップをかけ、レンジ（５００Ｗ）で約４分加熱する。
- 4 器に２と３を盛りつけ、和菜どれをかける。
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