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簡単ヘルシー♪おからの鳥団子 レシピ・作り方

簡単ヘルシー♪おからの鳥団子
marochan＊
marochan＊
美味しいです(o^^o)
みんながつくった数 0 件

材料（2人分）

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作り方

  1. 1 ピーマン、玉ねぎをみじん切りにする。
  2. 2 1とおから、挽肉、塩コショウ、卵をすべてボールに入れてこねる。
  3. 3 一口大に丸めたら、熱したフライパンに油を引き、焦げ目がつくまで焼いて完成。
  4. 4 ☆や★でお好みのたれをつけて食べます♪
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

夕飯に

おいしくなるコツ

おからがパサパサするので、具は多めの方が美味しいかも。人参や蓮根、椎茸など何を入れても美味しいです♪

  • レシピID：1760018740
  • 公開日：2014/08/14
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カテゴリ
鶏ひき肉おからピーマン
marochan＊

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