卵牛乳油無し オートミール入り 豆乳クリーム♪ レシピ・作り方
材料（３～４人分）
- 有機オートミール 4ｇ
- 全粒粉（薄力粉） 5ｇ
- 無調整豆乳 80ｃｃ
- てんさい糖 大さじ３
作り方
- 1 小鍋にオートミール・全粒粉・てんさい糖を入れてよく混ぜます。豆乳を何回かに分けて加え、ダマにならないよう混ぜます。
- 2 １を弱火にかけ、常にかき混ぜながら温めます。トロミがついてきたら火からおろします。
- 3 器に入れてラップかフタをし、冷蔵庫で冷やし固めます。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- その他のクリーム
- 料理名
- オートミール入り豆乳クリーム
mak789
2009年12月から、病気のためマクロビ（玄米菜食）に切り替え、2010年秋からヴィーガンの食事を続けています。朝食は果物のみ、ご飯は一分づき米を炊いています。
肉卵魚牛乳などの動物性食品抜きのヴィーガン料理、白砂糖抜きのオヤツを日々考えて作っているので、ダイエッターや興味のある方、ご覧ください。
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
