ゴーヤともやし　他いろいろで炒めもの♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ゴーヤをぬるま湯で何回か洗い、塩分を流します。もやしは長いモノは切ります。玉ネギはくし型、人参は細切りにします。

2. 2

   フライパンに油を熱し、１を入れて炒めます。強火で炒め、油が馴染んだら中火にします。

3. 3

   塩味のついているゴーヤがまんべんなく混ざるようにすると、調味料要らずです。