ヘルシーメンチカツ＋＋ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 玉ねぎをみじん切りにする。
- 2 合挽き肉・生おから・卵と1の玉ねぎを混ぜ合わせる。
- 3 2にごま油・塩こしょう・ナツメグを加え、更に混ぜたら、成形する。
- 4 小麦粉と水（約１：１）を混ぜ合わせ、3を絡める。
- 5 4にパン粉をまぶし、油できつね色になるまで揚げたら、出来上がり♪
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- カテゴリ
- その他の揚げ物
- 料理名
- メンチカツ
aoi++
お料理好きだけど、面倒なのは苦手・・・
なるべく簡単で美味しいレシピを沢山増やしていきたいです♪
キャンプ飯にもチャレンジ中～
★★★つくったよレポート★★★
つくレポ投稿ありがとうございます
週１以上のペースで承認させていただいています
♥♥♥麺料理・辛いもの大好き♥♥♥
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