簡単ヘルシー!! 調味料要らずの明太もやし♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   明太子は冷凍のまま皮を剥きます。
   もやしは、洗って水を切ります。

2. 2

   フライパンにオリーブオイルを入れ、明太子をほぐしながら軽く炒めます。
   (皮が剥いてあるので簡単にほぐれます)

3. 3

   2に、もやしを入れて、お好みの硬さに炒め火を止めます。

4. 4

   3で炒めたものを、お皿に盛り、細かく切ったあさつきを乗せ出来上がりです。