ポリ袋で! 洗いもの不要!乾燥ゴボウのサラダ レシピ・作り方

ポリ袋で! 洗いもの不要!乾燥ゴボウのサラダ
  • 約30分
  • 100円以下
黄金の麦
黄金の麦
災害時、アウトドアでも作れるレシピです。

野菜不足の解決になるでしょうか。

材料(2人分)

  • 乾燥ゴボウ 2つかみ(40g~50g)
  • 水(ゴボウ戻し用) 150cc
  • マヨネーズ 大さじ2
  • ごまドレッシング 大さじ2
  • 塩・コショウ 適宜
  • すりごま 大さじ1
  • みじん切りタマネギ 小さじ1
  • レタス、トマト、ブロッコリーなど てきぎ

作り方

  1. 1 材料を揃える
  2. 2 ポリ袋に乾燥ゴボウを入れる
  3. 3 ゴボウの入ったポリ袋に、水を注いで20分ほど置いて戻す。

    熱湯を使うと5分ぐらいで戻る
  4. 4 戻し終わったもの
  5. 5 ポリ袋の上からぎゅっと握り、水気をよく切る
  6. 6 水気を切ったゴボウの袋に、マヨネーズとゴマドレッシング、塩・コショウを加える

    みじん切りたまねぎやすりごまはココで加える
  7. 7 袋の上からよく揉み、味を馴染ませる
  8. 8 混ぜ終わり
  9. 9 災害時には、水が不足するので、洗い物をしなくて良いように、お皿をラップで覆っておくとよい
  10. 10 盛り付け災害時バージョン
  11. 11 盛り付け通常バージョン

きっかけ

ガスや電気が止まっていても作れる一皿です。 災害時など、買い物しようにもモノがない時に便利な乾物レシピです。

  • レシピID:1760001632
  • 公開日:2011/03/14
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災害時 洗い物ナシレシピ 乾燥野菜 ゴボウサラダ
料理名
乾燥ゴボウのサラダ
黄金の麦
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