菜種油は大さじ1ですが、焦げ付きそうなら更に大さじ1を垂らします。 柔らかめにするには、4の最後に蓋をして5分ほど蒸し煮にします。軽く炒めるとサラダ風になります。寒い日は、生姜を4で全部入れると血流を良くする効果が期待できます。
いっぱい頂いたカボチャを使った1品を毎日考えています。今回は炒め物にしてみました。
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