バナナとキャベツとスプラウトの美的ハト麦スムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
- バナナ 中1本
- ●千切りキャベツ 10ｇ
- ●ブロッコリースプラウト（根なし） 5ｇ
- ハト麦茶（煮出して、冷ましたもの） 200ｃｃ
- ☆オリゴ糖シロップ 小さじ2～3
- ☆コラーゲン（粉末） 小さじ1
- ☆オオバコ（粉末） 小さじ1/2
作り方
- 1 バナナは皮を剝き、大まかにちぎる
-
2
ミキサーに1と●を入れる
↑にハト麦茶を注ぐ
↑に☆を加える
- 3 30～40秒ほど攪拌し、グラスに注いで出来上がり
- 4 ＊千切りキャベツとブロッコリースプラウトは洗浄済のものを使用しています
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