フラワーレタスと茹でキャベツとスプラウトのサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1 ＊茹でキャベツの作り方
   
   キャベツを洗って水を切り、固い芯の部分を切り落とし、5ｃｍ四方ほどに切る
   
   ↑を熱湯で2分ほど茹で、ザルにあげて湯切りし、冷めたらキュッと絞って水気を切る
2. 2 フラワーレタスは洗って水を切り、食べやすい大きさにちぎる
3. 3 マスタードスプラウトは根を切り落とし、洗って水を切る
4. 4 器に②を入れ、上に茹でキャベツを広げてのせる
   
   ↑の上（中央部分）に③をのせる
5. 5 ④の上に☆を順にかける
6. 6 ⑤の上にあらびき黒胡椒を振りかけて出来上がり
7. 7 ＊使用した
   
   レモンドレッシング（キューピー）
   
   です。