ほうれん草・シーサラダ・塩昆布・白ごまのおにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
- 温かい白ご飯 80ｇ
- ほうれん草（茹でて、キュッと絞ったもの） 5～6ｇ
- シーサラダ 中1/2個
- ☆塩昆布（細切り） 3ｇ
- ☆白いりごま 小さじ1/2
作り方
-
1
ほうれん草を粗みじんに切る
＊切った後で水気が多い場合はキュッと絞る - 2 シーサラダを小さめにほぐす
-
3
ボールに温かい白ご飯と①と②と☆を入れ、しゃもじでご飯を切るように混ぜ合わせる
＊全体が絡まったらＯＫ -
4
ラップを広げた上に③をのせる
- 5 ラップごと包み、お好みの形に握って出来上がり
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