ブロッコリースプラウトとロースハムの鯵フライ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 鯵のフライ（惣菜品） 1枚（60ｇ）
- ケチャップ 小さじ1ほど
- ブロッコリースプラウト 1つまみ
- ロースハム（薄切り） イチョウ型 1/4枚
- ★マヨネーズ 小さじ1ほど
- ★あらびき黒コショウ 軽く2振り
作り方
- 1 トースターを予熱する
- 2 アルミホイルを広げた上に鯵のフライをのせる
- 3 ②の上にケチャップを塗る
-
4
ブロッコリースプラウトは根を切り落とし、洗って水を切る
③の上に↑を広げてのせる - 5 ④の上（中央部分）にロースハムをのせる
- 6 ⑤の上に★を順にかける
- 7 予熱が完了したトースターに⑥をアルミホイルごと入れ、4～5分ほど焼く
- 8 トースターから取り出し、お皿にのせて出来上がり
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おつまみにGOOD♡