お弁当　竹輪とカリフラワーのご飯 レシピ・作り方

作り方

1. 1 竹輪は5㎜ほどの厚みに斜めに切る
2. 2 カリフラワーは小さな房に切り分ける
3. 3 フライパンにサラダ油をひいて中火に温め、①を入れて炒める
4. 4 竹輪に油が回ったら、②を加えて炒める
5. 5 カリフラワーにも油が回ったらうまくちつゆを振り入れ、1分ほど炒める
6. 6 お弁当箱に白ご飯を詰め、その上に⑤の竹輪を並べてのせる
7. 7 ⑥の上に⑤のカリフラワーを散らしてのせて出来上がり
8. 8 ＊使用した
   
   うまくちつゆ（ヤマエ）
   
   です。