ほうれん草と黒ごまの海苔巻きおにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
- ほうれん草（下茹でし、絞ったもの） 10ｇ
- ＊＊＊
- 温かい白ご飯 80ｇ
- ＊＊＊
- ★黒ごま（いりごま） 小さじ1
- ★ほんだし 小さじ1/4
- ＊＊＊
- 味付海苔 6切 1枚
作り方
- 1 ほうれん草を粗みじんに切る
- 2 ボールに温かい白ご飯と①を入れ、しゃもじで軽く混ぜる
-
3
②の上に★を振り入れ、しゃもじでご飯を切るように混ぜ合わせる
＊全体が絡んだらOK -
4
ラップを広げた上に味付海苔をおき、その上に③をのせる
- 5 ラップごと包み、お好みの形ににぎって出来上がり
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