ブロッコリーと塩昆布のおにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
- 温かいご飯 80ｇ
- ＊＊＊
- ブロッコリー（茹でたもの） 15ｇ
- 塩昆布（細切り） 2~3ｇ
- ＊＊＊
- ★いりごま（金） 小さじ1/2
- ★青のり 小さじ1/3
- ★塩 ほんの1つまみ
作り方
- 1 ブロッコリーをみじん切りにする
- 2 ボールに温かいご飯と①と塩昆布を入れ、しゃもじでご飯を切るようにザックリと混ぜる
-
3
②の上に★を振り入れ、しゃもじでご飯を切るように混ぜ合わせる
＊全体が絡んだらOK -
4
ラップを広げた上に③をのせる
- 5 ラップごと包み、お好みの形に握って出来上がり
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