お弁当 海苔とえのき茸と黒ごまのご飯 レシピ・作り方
材料（1人分）
- ご飯 320ｇ
- ＊＊＊
- 味付海苔 6切 2枚
- ＊＊＊
- えのき茸 1/2パック（正味40ｇ）
- サラダ油 小さじ2ほど
- 味塩こしょう 2~3振り
- ＊＊＊
- 黒ごま 小さじ2/3
作り方
- 1 えのき茸は石づきを切り落とし、ほぐします
- 2 フライパンにサラダ油をひいて中火に温め、①を入れて味塩こしょうを振り、2~3分ほど炒めます
- 3 お弁当箱にご飯を詰め、上に味付海苔を並べておきます
- 4 ③の上に②をのせます
- 5 ④の上に黒ごまを散らして完成です
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- ごはんのお弁当（大人用）えのき海苔
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