かぼちゃとグリンピースのマヨサラダ【脂質1.4g】 レシピ・作り方
材料（1人分）
- かぼちゃ 50g
- グリンピース(缶詰) 2g
- 低脂質マヨネーズ 5g
- 塩コショウ 少々
- 砂糖 少々
作り方
- 1 かぼちゃとグリンピースをレンジで柔らかく蒸す。
- 2 ①と低脂質マヨネーズの半分・砂糖・塩コショウを軽く混ぜ合わせ、そのまま置いて味を馴染ませる。
- 3 食べる前に残り半分の低脂質マヨネーズを加えて大きくざっくり混ぜて皿に盛る。
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【一人前 70kcal 脂質1.4g】