三十雑穀で ほうれん草と板蒲鉾のご飯 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ほうれん草は根の部分を切り落とし、2～3ｃｍ幅に切ります
- 2 お茶碗に雑穀入りご飯をよそい、上に①→板蒲鉾の順にのせます
- 3 ②の上に★を順にかけて完成です
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4
雑穀入りご飯は、鍋に洗った白米とタマチャンショップの三十雑穀と水を入れて2時間ほどおき、普段通りに炊いて、その後10分ほど蒸らしたものを使用しています
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