おかかマヨで 塩サバとブロコのミニ焼きそば レシピ・作り方
材料（1人分）
- 焼きそば麺（粉末ソース付き） 1/2食分
- サラダ油 大さじ1
- 粉末ソース 1/2食分
- ＊＊＊
- 塩サバのフィーレ（骨なし） 中 1/4切れ分
- ＊＊＊
- ブロッコリー（下茹でしたもの） 小さめにほぐす 中1房分
- ＊＊＊
- ★マヨネーズ 3～4ｇ
- ★かつお節 ひとつまみ
作り方
-
1
塩サバのフィーレは魚焼きグリルに入れて、火が通るまで焼きます
魚焼きグリルから取り出して粗熱を取り、大まかにほぐします
↑の1/4を使用しました
- 2 フライパンにサラダ油をひいて弱火強に温め、焼きそば麺を入れて麺をほぐしながら炒めます
- 3 麺がほぐれたら粉末ソースを振り入れ、30秒～1分ほど炒めます
- 4 お皿に③、①、ブロッコリーの順にのせ、上に★を順にかけて完成です
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