柿と南瓜の種と白胡麻の美的ヨーグルト♬ レシピ・作り方
材料（1人分）
- ★プレーンヨーグルト 60ｇ
- ★コラーゲン（こなゆきコラーゲン） 小さじ1
- 柿（固いもの） 中1/4個
- ◎南瓜の種 約15粒
- ◎白胡麻 ひとつまみ
- ◎オリゴ糖シロップ 10ｇ
作り方
-
1
柿は皮を剥き、1ｃｍ角ほどに切ります
（種がある場合は、取り除いて下さい） - 2 器に★を入れて混ぜ、上に①→◎の順にのせて完成です
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